6 dolog, amit 2018-ban megtudtam magamról - és hogyan haladok 2019-be

2019-es célok

@Mayalenaa

2018 elején írtam egy mantrát magamnak:

mit csinál most a jojo a táncos anyukáktól

A szíved legvadabb álmain túl fogsz kapni. Bízzon magában, tegye félre az önbizalmat és tegye meg az első lépést. Ne nézzen a széléről, és ne beszéljen erről örökké. Csináld. Te cselekvő vagy, és megváltoztatod az életedet, és teljesíted mindazt, amiért valaha imádkoztál. Folyamatosan kérdezd meg magadtól: Mit fogsz kezdeni egy vad és értékes életeddel?

Ez az év nagyon nehéz volt. Az élet vicces módon dobja el a dolgokat, és nincs más választása, mint összerakni a darabokat és visszapattanni. Az olyan önjelölt perfekcionistáknak, mint én, ez egy nehéz koncepció, amellyel be lehet tekerni a fejét. Készülj annyit, amennyit csak akarsz, de még mindig nem tudod megjósolni, hogy az adott pillanatban mi következik. Az igazi teszt az, hogyan mozog nyomás alatt. Ennyi nyomás nehezedett rám ebben az évben. És erősebben jöttem ki. Itt van, amit megtanultam.



A világ az osztrigám

2019-es állásfoglalások

@Mayalenaa

Egyszerűen New Yorkban élni álomnak érzi magát. Az oregoni Portland csendes városában nőttem fel. Semmi, csak a pozitivitás vett körül, és a szemeim sem tudtak mást. Tudja, az átlagos növekvő fájdalomtól eltekintve a tizenéves lányok. A beton dzsungelben a járda minden egyes nap eltalálása kitett a igazi . Bár itt élni pokolian nehéz. Semmi sem egyszerű. Az élelmiszerboltba való kirándulás fárasztó tervezésre és stratégiai tervezésre szorul, így minden zökkenőmentesen megy. Melyik napon lesz az üzlet a legkevésbé zsúfolt? Mikor kell megrendelni az Uberemet, hogy ne legyen olyan drága? Hány táskára kell korlátoznom magam, hogy ne essek le és ne törjem el a bokámat, mivel nincs autóm? A napi feladatok ennyi gondolkodást igényelnek. Egy idő után a fáradtság érzése kerít hatalmába, és egyszerűen nincs mást adnom.

Idén, hogy szünetet tartsak magamnak, utaztam. Több utazás nyitotta meg a szemem az olyan társadalmi területek előtt, amelyek megváltoztatták a nézőpontomat. Gyakran, amikor állandóan nyüzsögünk, sürgetünk, sürgetünk, könnyen érezhetjük magunkat elakadtnak és stagnálónak. New York hatással van rám, még akkor is, ha elképesztő dolgokat csinálok itt. Tehetségemet Kubába, New Orleansba, Los Angelesbe, újra New Orleansba, Jamaicába, Miamiba, újra Los Angelesbe, Portlandbe és Washington DC-be vittem. Lehet, hogy nem a legtávolabbi, legtávolabbi helyek a világon, de a hajamat eleresztették, lélegezni, és engedni magamnak, hogy megünnepeljem az életet ezeken a helyeken, eszembe jutott, hogy a világ az én kagylóm.Bárhová elmehetek.

Az időzítésem nem azt jelenti, hogy ez a megfelelő időzítés

2018 lecke

@Mayalenaa

Valamiért ez a veleszületett meggyőződésem, hogy az életemnek van egy ütemterve. Kislány korom óta vannak álmaim, amelyeket megtartottam, és úgy gondolom, hogy meg kell valósítanom ezeket az álmokat épp most . De azért LOL'-olom magam, mert a világ nem így működik. Idén rohantam magam. Próbáltam szó szerint rohanni minden : szerelmi életem, pénzügyeim, karrier céljaim, fitnesz utam, szenvedélyprojektjeim és még sok más. Olyan sok időt töltöttem elgondolkodással és haragudtam magamra, amiért nem ellenőriztem ezeket a dolgokat.Legtöbbször úgy éreztem, hogy az életem tennivalók listája, és teljesen kudarcot vallottam, hogy bármit is átlépjek.

Viszont ez az idővonal elvonta a figyelmemet a jelen pillanat élvezetéről. Mindenki, aki ismer, tudja, hogy szart csinálok, nincsenek feltett kérdések. Mégis olyan egészségtelenek azok az irreális elvárások, amelyeket teljesítek ezen az elérhetetlen talapzaton. A dolgok a helyükre kerülnek, amikor a helyükre kerülnek. A lehető legjobbat teszem. Türelmes leszek, és bízom a folyamatban. Az én időzítésem nem Isten időzítése, és emlékeznem kell arra, hogy ő az életem hangszerelője.

Több energiát igényel a dolgok személyre szabása

2019 szándékai

@Mayalenaa

Tudod ezt a sort: 'Művész vagyok és érzékeny vagyok a szaromra?' Ez 100% -ban én vagyok életem minden területén. Olyan érzékeny vagyok, és ez rendben van . Megtanulom azonban, mely érzelmekhez ne adjak energiát. A munkahelyen, olyan férfiakkal szemben, akik nem érik meg, olyan emberekkel, akik életemben „felvevőként” és nem „adakozóként” bizonyultak, nem szabad feláldoznom értékes érzékenységemet, mert ez azt jelenti, hogy valakinek adok vagy valami más hatalom. Én irányítok. Túl sokat lovagolok rajtam, hogy elhomályosítsam a fejem térét olyan dolgokkal, amelyek nem szolgálnak engem.Ebben az évben három nagyon egyszerű szót tanultam meg: Hadd menjen .

Könnyebbnek érzem magam. Annyira a szívemben van, amikor személyesen veszem a dolgokat. Az üzlet üzlet, a munkának nem kell az egész életembe csöpögnie. Az emberek nem tökéletesek; ez nem azt jelenti, hogy érzéseik vagy szabálytalanságaik súlyát a vállamon kell vinnem. Elfogadtam ezt a tulajdonságomat, amely azt mutatja, hogy mindig érzem magam. Viszont reflektálok, és nem fogyasztom el hasznos és kritikus módon azt az energiát, amely nem szolgál, vagy nem ad hozzá az életemhez. Megtanulom megvédeni az energiámat.

A szobába tartozom

2018-as célok

@Mayalenaa

Az a kis bizonytalanság, amikor fontos helyiségekben vagyunk fontos emberekkel… Mindannyian érezzük. Amikor az iparban gyakornokként jöttünk létre, amikor a magazinokban a dolgok hagyományosabbak voltak, megtanították nekünk, hogy soha ne üljünk az asztalnál; a külső padok nekünk szóltak. Amikor hírességek vagy befolyásos emberek érkeztek az irodába, csendben maradtunk, és szivacsként viselkedtünk, csak egyszerűen felszívva a pillanatot. Csak örültem, hogy ott lehettem. Nem kellett ismertetnem a jelenlétemet. Lehajtottam a fejem és elvégeztem a munkát.

Szerkesztőként ez egy állandó oda-vissza csata a fejemben, de végül továbbjutottam igen, a szobába tartozom . Meghívnak különleges terekre, mert különleges vagyok. Azért ülök az asztalnál, mert keményen dolgoztam, hogy helyet szerezzek az asztalnál, és egy nap a munkám miatt más fekete nők is leülnek mellém. Összekötök befolyásos emberekkel, mert befolyásos vagyok. Alázatos maradok, de nem tudom elfelejteni, hogy megérdemlem. Minden szoba jobb lesz, mert ott vagyok.Bíznom kell abban, hogy épp abban a pillanatban vagyok ott, ahol lenni kell.

Ami számít, mennyire egészségesnek érzem magam, nem a skála

2019-es célok

@Mayalenaa

A testemnek és nekem van egy dolog. Edzés és egészséges étkezés 2017-ben életmódgá vált számomra. Elsõ munkahelyemen elviselhetetlenül stresszesnek találtam magam, és szükségem volt egy konnektorra, hogy oldjam a feszültséget, amelyen fogtam. Békét találtam abban, hogy kidolgoztam és az átgondolt döntéseket előtérbe helyeztem azzal, amit a testembe tettem. Ezen változások miatt elkerülhetetlenül lefogytam. A bókok áradata akkor áradt, amikor mások észrevették a fogyásomat. Ebben az évben ragaszkodtam a skálához. Az összes utazás, állandó határidők és munkák, amelyeknek ez év közepén voltam, ingattam a súlyomat.Nem a legegészségesebb étkezési döntéseket hoztam, mert úgy döntöttem, hogy kezelem magam.

Mérleg vagyok, és tudod, hogy a mérleg folyamatosan keresi az egyensúlyt. Az étel túl jó ahhoz, hogy ne élvezhessem, és az élet édesebb, ha elkényezteti. De az a hatalmas bűntudat, amelyet ebben az évben az étellel éreztem, még mindig kontrollálandó. Ez a részlet egy cikkből, amelyről írtam ételszégyen ezt magyarázza a legjobban: „Amikor bevallottan rabja vagy annak, hogy életed minden területén a legjobb vagy, szinte lehetetlen elhallgattatni az önkritikát. A gondolataimat a legnehezebb irányítani.Még az is, hogy megbékéljek azzal a ténnyel, hogy bizonyos ételválasztások miatt folyamatosan olyan keményen leállok önmagammal, az a gondolat, amellyel gépelés közben még mindig küzdök. Az étellel kapcsolatos gondolkodásom az elmúlt év során átalakult, ami még szorosabbá tette a kapcsolatot azzal, amit a testembe tettem.

Nem vagyok szerelmes a testembe, és nem is kell. A testem folyamatosan fejlődik, és meg kell értenem, hogy a változás állandó. Tovább fogok dolgozni és egészséges döntéseket hozni, mert ettől jól érzem magam. 2019-ben már nem hagyom, hogy a skála megváltoztassa a hangulatom. Én vagyok a legfőbb bíró, és ebben a hatalomban nyugszom.

Ha nem korlátozod magad, senki más nem teheti meg

Önszeretet leckék

@Mayalenaa

A korlátozások ember alkották. Időszak. Az embereknek vad sikerei vannak, mert vad hitet vallanak álmaikban. Idén megtudtam, hogy a negatív önbeszélés senkit nem bánt, csak engem. Ahogy Oprah mama tanít minket, továbbra is teljesítem legfelsõbb célomat, és eljutok a legmagasabb, legigazibb kifejezésemig.

Nincsenek határaim.

Következő: hogy ez az egyetlen apró változás az életemben boldogabbá tett .