7 módja a test méregtelenítésének, amelyek 100% -ban ingyenesek

hogyan kell méregteleníteni

Stocksy

Ez az évszak azt jelenti, hogy mindenben elkényeztethetjük magunkat a kedvenc ételeinktől kezdve az a pohár extra borig, nulla bűntudattal. Arra törekszünk, hogy időnként kezeljük magunkat, de azt is biztosítanunk kell, hogy tudatos döntéseket hozzunk és a méreganyagok kiöblítése —A könnyű, olcsó módszer.

Nincs szükség fantasztikus gyümölcslé-tisztító vagy éhgyomorra alapuló étrendre, csupán egyszerű barkácsolási trükkök, amelyek hozzájárulhatnak immunrendszerének javításához és egészségének kordában tartásához 2019-ig. Beszéltünk néhány profival, akik az ájurvédikus rituálék, a wellness és táplálkozás, hogy megkapja a költségvetés-barát trükköket a méregtelenítésre ebben az ünnepi szezonban, egy fillér kiadása nélkül. Mindannyian egyetértenek abban, hogy a barkácsolási útvonal egyszerű és hatékony, és legyünk őszinték, aki nem akar megtakarítani egy kis készpénzt, miután megvásárolta ezeket az ajándékokat?

apetamin szirup súlygyarapodás vélemények

Görgessen tovább, hogy elolvassa kedvenc méregtelenítési tippjeinket a fröcskölés nélkül.



Izzadjon ki hogyan kell méregteleníteni

Nike Pro Classic párnázott sportmelltartó 45 USD Üzlet

A méregtelenítés elindításának 0 dolláros módja az izzadtság felkeltése. Akár szabadtéri futásra készül, akár otthon szeretné gyakorolni a jógapózokat, nem tévedhet el egy kis fitnesz mellett. 'Ha megfelelően hidratált vagy, az izzadás nagyszerű lehet a méreganyagok eltávolításában' - mondja Holly Monson, a Az Ocean Pearl Spa a kaliforniai Carlsbadban . - Az éjszakai séta sprintközökkel segíthet izzadni. Ha az idő korlátozott, a guggolás vagy a burpees sorozat nagyszerű edzés.

Ölelje át a száraz ecsetet földterápia-föld-tampico-zöldség-rost-bőr kefe

Földterápiák Earth Tampico növényi rostos bőrkefe 16 USD Üzlet

Ha típusjóváhagyással rendelkezik, akkor jónak kell lennie, igaz? A száraz fogmosás nemcsak fokozza a bőr fényét , serkenti a limbikus rendszert, amely támogatja a hangulatot és a memóriát. 'A [száraz fogmosás] egyszerűen a legjobb módszer a limbikus méregtelenítés stimulálására - és viszont a rettegett cellulit elleni küzdelemre' - mondja Shrankhla Holecek, az UMA Oils alapítója és ayurvédikus szakértő . 'Növényi sörtés kefével kezdje a bokáját körkörös mozdulatokkal, felfelé haladva a szív felé.'

Próbálja ki az olajhúzást nutiva-kókuszolaj

Nutiva Bio kókuszolaj 18 USD Üzlet

A kókuszolaj a konyhai alapanyag, amely soha nem hagy minket kudarcot, amikor minden szépségről van szó . A sokoldalú termék nem csak egy jó barkácsoló dezodor, de tökéletes egy kis olajhúzáshoz, hogy megszabaduljon a hosszan tartó méreganyagoktól, amelyek újra felszívódhatnak a testében. Holecek elmagyarázza: 'Csodálatos a fogaid és az ínyed számára, ugyanakkor biztos módszer a mélyen beágyazódott méreganyagok kivonására is.' Egyszerűen söpörjön körül egy kis kókuszolajat, és köpje egy csészébe körülbelül öt perc múlva. 'Időmegtakarítás céljából akár a zuhany alatt is megteheti' - teszi hozzá Holecek.

mit árultam lularoe -t
Kényeztesse magát egy fürdőben dr-teals-epsom-só

Dr. Teal's Az Epsom Salt áztató megoldás megnyugtatja és alszik 5 USD Üzlet

Nem lesz könnyebb, mint egy kis időt szánni a napjára, hogy kihagyja a zuhanyt és élvezze a fürdést. A nyugtató fürdő biztosításának kulcsa azonban néhány ásványi anyag hozzáadása. A jó ol Epsom só képesítéssel rendelkező esztéta és AHAVA Dana Miller marketingigazgató. 'Ásványi anyagokban gazdag sók hozzáadásával a fürdőjébe, amely magnéziumban, kalciumban és káliumban gazdag, élvezheti a pihentető fürdőt, miközben hidratálja a bőrt, megnyugtatja a fájó izmokat és méregteleníti a szennyeződéseket' - mondja.

Rendszeresen tisztítsa meg a nyelvét íny-kettős hatású nyelvtisztító

GUMI Kettős hatású nyelvtisztító 3 USD Üzlet

'Nyelvünk hírhedt melegágyakká válhat a baktériumok felhalmozódása érdekében, ha nem tisztítják megfelelően' - mondja Holecek. 'Az ayurvéda javasolja a nyelvtisztítást reggel és este, ideális esetben kaparóval.' Ha kötésben van, egy kanál megteszi, de kerülje a fogkefe használatát, mivel ez néha mélyebbre tudja tolni a méreganyagokat a nyelvbe.

hogyan kell méregteleníteni

@__iwn___

Gyümölcsök és zöldségek

A gyümölcsök és zöldségek bevitelének növelése mindig jó ötlet, és Dr. Lisa Davis, a Terra's Kitchen táplálkozási igazgatója, Ph.D., PA-C, CNS hozzáteszi, hogy a rostokban és az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök elősegítik méregtelenítő erőfeszítéseit. 'Az olyan gyümölcsök, mint az áfonya, erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyökkel járnak, amelyek segítik a test természetes méregtelenítését és a sejtek megújulását' - mondja.

Hidratáljon, hidratáljon, hidratáljon bky-boss-bottle

Bkr Főnök palack 35 USD Üzlet

Újabb nem gondolkodó? Víz! Akár a csapot, akár a palackot kedveli, a nap folyamán hidratált marad a legegyszerűbb módszer egy kis méregtelenítés természetes stimulálására. 'Ez segít a méreganyagok kiürítésében, és egészségesebbé és fiatalosabbá teszi a bőrét' - mondja Monson. 'A forró víz citrommal és mézzel egy másik lehetőség, amely támogatja az emésztést is.'

ő az én lányom Bill Clinton

Ezt a történetet eredetileg egy korábbi időpontban tették közzé, és azóta frissítették.