Hogyan lehet a hajad természetes módon gyorsabban növekedni

kevert nő portréja

Brad Gregory / Getty Images

A Rapunzel-szerű szálak megszerzése nem könnyű bravúr - kérdezzen meg bárkit, aki számtalanul zabál le biotin tabletták és E-vitamin-kiegészítők csak ugyanazokkal a halvány szálakkal fogadják. Nagyon sok tényező járul hozzá hajnövekedés (vagy annak hiánya ), de az egyik leginkább figyelmen kívül hagyja a fizikai ingerlést - akárcsak a fene masszírozását a fejbőrödből. Kiderült, hogy a fejbőr masszázsát néhány legfontosabb természetes összetevő segítségével elvégezheti segít a hajad gyorsabban növekedni és viszont, hogy a szálad jobban nézzen ki Blake Lively -A dolog.Itt van az egész tojássárgája-maszk dolog is, és ne feledkezzünk meg az esküt tett melegről ricinusolaj kezelés. Rengeteg természetes kezelési lehetőséggel az álmaid hajának elérése nem kell annyira elragadottnak éreznie magát. Csak ne feledje, hogy nincs olyan összetevő vagy módszer, amely valójában a haját gyökérből gyorsabban növekedhetné. Ehelyett érdemes betartania a következő tippeket az egészségesebb, erősebb haj növekedéséért, amely csökkenti a végtörést és elősegíti a hosszúságot. Annak érdekében, hogy kitaláljuk, hogyan lehet a haj gyorsabban növekedni, megkerestük a profikat: holisztikus táplálkozási szakember, Meryl Pritchard és a haj helyreállítását végző sebész, Dr. Alan J. Bauman.

Találkozzon a Szakértővel



  • Meryl Pritchard holisztikus táplálkozási szakember és megalapítója Kore konyha .
  • Dr. Alan J. Bauman igazgatósági képesítéssel rendelkező haj-helyreállító sebész és tanácsadó testületi tagja a Trichologiai Világszövetségnek.

Görgessen tovább néhány egyszerű és természetes módon, hogy ösztönözze a gyorsabb hajnövekedést.

A haj gyorsabbá tételének természetes módjai

Michela Buttignol / mi
01 15-ből

Végezzen fejbőr masszázst a növekedés ösztönzésére

a fejbőr termékek színmintái

@theouai

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-1 'data-tracking-container =' true '/>



@theouai

Annyi időt és pénzt költünk a termékek halmozására, hogy könnyen el lehet felejteni, hogy hol kezdődik a haj növekedése: mégpedig az Ön fejbőr . 'Ahogy a jó minőségű talaj elengedhetetlen az egészséges növények és virágok termesztéséhez, az egészséges fejbőr is az egészséges hajnövekedés alapja' - mondja Bauman. 'A kutatás alátámasztja azt az elképzelést, hogy a fejbőr masszázs jótékony hatással van a stresszhormonokra, a vérnyomásra és a pulzusra.'Az otthoni hajnövekedés serkentésének egyszerű módja, ha megadod magadnak a fejbőr masszázs . Ez növeli a fejbőr véráramlását, fokozza gyökereinek erejét, és elősegíti a tápanyagok gyorsabb eljutását a tüszőhöz. Száraz hajjal fejbőrmasszázst tehet magának, de tápanyagokban gazdag olaj hozzáadása a keverékhez csak megduplázza az előnyöket. (Csak heti egy alkalommal tartsa meg, ha olajos gyökerei vannak).

A rozmaringolajat évszázadok óta használják a haj növekedésének serkentésére. Tágítja az ereket, és ezzel serkenti a tüszőjét, hogy új növekedést hozzon létre.

02 15-ből

Próbáljon ki egy tojássárgája maszkot a törés megelőzésére

Tojás felére repedt a rózsaszín háttér

Stocksy

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-5 'data-tracking-container =' true '/>

Stocksy

Bauman megjegyzi, hogy a haj átlagosan havi negyed-fél hüvelykre nő, és bár ezt a folyamatot nem tudjuk felgyorsítani, tud befolyásolja az egyes tüszők által termelt hajszálak minőségét (gondoljunk: vastagabb, erősebb, fényesebb tincsekre). Vannak dolgok, amiket tehetünk, hogy 'a hajhagymák nagyobb százalékát serkentsük a fejbőrben, ami több hajat tart a növekedési fázisban, és vastagabbá, egészségesebbé és teltebbé teszi a hajfejet'. Nem meglepő, hogy ez döntő fontosságú a hajad kezelésében a természetes hajnövekedés szempontjából. Ha a hajad eltörik, mielőtt túljutna a vállán, egy tojásmaszk lesz a megmentője. A tojások lecitint és fehérjét tartalmaznak, amelyek erősítik, táplálják és meggyógyítják a szálakat. Ráadásul magas kéntartalmuk még a korpásodást is segítheti.

A maszk elkészítéséhez keverjen két tojást két evőkanál olívaolajjal. Tegyen fél csésze vizet a keverék hígításához (és kevésbé ragacsossá). Vigye fel a maszkot közvetlenül száraz, ecsetelt hajra, és hagyja hatni 30 percig. Ezután sampont és a szokásos módon kondicionálja.

03 15-ből

Ellenőrizze a gyógyszereket

tabletták

Julia Reznikov / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-9 'data-tracking-container =' true '/>

Julia Reznikov / Getty Images

Bauman szerint sok olyan vényköteles gyógyszer létezik, amelyekről ismert, hogy a hajhullással járnak. 'Néhány, a hajhullást súlyosbító gyógyszercsoport általában a vérnyomáscsökkentők (vérnyomás), a koleszterin vagy a sztatinok, a hormonpótlók, mint a pajzsmirigy, a fogamzásgátló, a tesztoszteron és bizonyos antidepresszánsok' - mondja. Óvatosan: mindig meg kell beszélnie ezeket a mellékhatásokat orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert leállítana.

04 15-ből

Öblítse le hideg vízzel a haj erősítéséhez

Zuhanyfej

sophie adams, cardiff, uk. / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-12 'data-tracking-container =' true '/>

sophie adams, cardiff, uk. / Getty Images

Ahogy a forró víz szárazságot okozhat a bőrén, káros lehet a sörényére is. A hűvös vízzel történő öblítés elősegíti a kutikula bezárását és megerősíti a hajhagymák előformálását. A hűvös víz a legjobb, ha bírja, de a langyos a legjobb, ha nem.

05 15-ből

Végezzen forró ricinusolaj-kezelést a növekedés elősegítése érdekében

fésülködő haj

honey_and_milk / Getty képek

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-15 'data-tracking-container =' true '/>

honey_and_milk / Getty képek

charlie és a csokoládégyár nagyszülei

A ricinusolaj a haj világának nem énekelt hőse - még az is lehet, hogy kísértésbe esik, hogy elárasztja kókuszolaj mert ennek elolvasása után. Először is, a ricinusolaj gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni a fejbőr fertőzéseit, amelyek megakadályozzák a haj növekedését. Másodszor, tele van omega-6 zsírsavakkal, E-vitaminnal, fehérjékkel és más tápanyagokkal, amelyek behatolhatnak a kiszáradt szálakba, és lezárhatják a hajszálat, hogy megtartsák a nedvességet. Harmadszor: elképesztő forró olajkezelés - az olaj gyökereibe masszírozása segít a fejbőrének az összes tápanyag felidézésében és elősegíti a haj növekedését.

Adni magának a forró olajkezelés , masszírozza be az olajat a fejbőrébe, majd vigye fel egészen a szálak végéig. Halmozza a haját a feje tetejére, takarja le zuhanysapkával, és hajszárítóval robbantja szálait 15 percig. Bátran ugorjon be a zuhany alá és a samponba, és a szokásos módon kondicionálja. Azonnal észreveszi a lágyabb szálakat.

ricinusolaj

Otthoni egészség Eredeti ricinusolaj 17 USD Üzlet 06 15-ből

Kerülje a dohányzást az egészséges véráramlás érdekében

nő kívül

FilippoBacci / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-20 'data-tracking-container =' true '/>

FilippoBacci / Getty Images

A dohányzás személyes választás, és nem itt vagyunk, hogy ítélkezzünk, de hazudnánk, ha azt mondanánk, hogy a cselekedet nem befolyásolja a haját néhány út. 'A dohányzás korlátozza a véráramlást a fejbőrön és a tüszőkön, ami viszont korlátozza a létfontosságú oxigént és tápanyagokat, amelyekre a hajnak és a fejbőrnek egészségesnek kell lennie' - jegyzi meg Bauman. A dohányzás okozta méreganyagok a szőrtüszőkbe is bekerülhetnek és rendellenességeket okozhatnak.

07 15-ből

Keresse meg az egészséges zsírok hajnövesztő kiegészítőit

egészséges zsírok

Izhairguns / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-23 'data-tracking-container =' true '/>

Izhairguns / Getty Images

Persze, könnyen beugorhat a hajnövekedés kiegészítő , de őszintén szólva még mindig nincs szó arról, hogy vajon hatékonyan segítik-e a haj gyorsabb növekedését. Ráadásul szükségtelenül nagy mennyiségben tartalmazhatnak ásványi anyagokat és vitaminokat (ahem, biotin), amelyek más módon pusztítást is okozhatnak (ahem, kitörések). Emiatt a hosszabb hajig való elfogyasztás valóban okosabb, táplálkozási szakértők által jóváhagyott módszer a haj gyorsabb növekedésére. Az élelmiszerekben természetesen előforduló vitaminokat és ásványi anyagokat könnyebben felhasználhatja a szervezet, és természetesen egészségesebb tápanyag-arányt nyújtanak - pontosan úgy, ahogyan a természet anyja szánta.

Pritchard szerint rengeteg egészséges zsír, például omega-3 beszerzése megindíthatja a haj növekedését. „Az egészséges zsírok nélkülözhetetlenek a haj egészségéhez, mivel testünk nem képes önmagában előállítani az omega-3 zsírsavakat. Ezért fontos, hogy ezeket a zsírokat étrendünkön keresztül szerezzük be - mondja. 'Táplálják a hajhagymákat, hogy a szálak erős, fényes, fényes fényt kapjanak.'

08 15-ből

Korlátozza a hőstílust, hogy egészséges legyen a hajad

nő hajszárító

Vladimir Bogdanovic / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-27 'data-tracking-container =' true '/>

Vladimir Bogdanovic / Getty Images

Valószínűleg tudod ezt már, de bármelyik fodrász elmondja, hogy a hajad gyorsabb növekedésének legnyilvánvalóbb módja a forró eszközök rutinjának elárasztása. (Szomorú, tudjuk). 'A fúvók és a hajvasalók minden bizonnyal károsíthatják a hajat azáltal, hogy szárazak és törékenyek lesznek, ami töréshez és rövidebb hajhosszhoz vezethet' - tanácsolja Bauman. - Ha megpróbálja növeszteni a haját, akkor azt javaslom, hogy levegővel szárítsa meg a haját, és kerülje a hőszerszámokat. Ha mégis hőszerszámot használ, javasoljuk, hogy használjon hővédő spray-t. ' Részben vagyunk az IGK ezen ragyogó spray-jével, amely nevéhez híven felgyorsítja a levegőn száradás idejét, nem hajlandó hajszárítóra, és fényes hidratálást biztosít a csomagtartóba.

IGK No More Blow nagysebességű légszáraz spray

IGK Nincs több fúvás nagy sebességű levegős száraz spray-vel 15 USD Üzlet 09 15-ből

Kerülje a hajmosást, hogy haja helyreálljon

Sampon a hajban

Jerome Tisne / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-31 'data-tracking-container =' true '/>

Jerome Tisne / Getty Images

A pletykák szerint a túlzott samponozás törött, száraz és törékeny tincsekhez vezethet, mivel a tisztítószer megfosztja a hajat a természetes olajoktól. Haj típusától függően változni fog a haj samponozásának száma hetente. A vastagabb, durvább hajatípusok megúszhatják, anélkül, hogy néhány napig mosnák a hajat, míg a vékonyabb hajatípusok egy nap után is zsírosnak érezhetik magukat. Ilyen esetekben a száraz sampon csodákra képes a felesleges zsír felszívásában, amikor hosszabb szálakra vár.

Amika Perk Up talkummentes száraz sampon

Barát Perk Up talkummentes száraz sampon 25 USD Üzlet 10. 15-ből

Barkács fahéj alapú maszk a keringés serkentésére

őrölt és botfahéjat

Cappi Thompson / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-35 'data-tracking-container =' true '/>

Cappi Thompson / Getty Images

Kiderült, hogy a fahéj nem csak arra jó, hogy a reggeli zabpehelyre szórja. Antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően, a haj számára is előnyös, a vérkeringést serkentő és tápláló szálak formájában. Keverjen össze egyenlő részekben fahéjat és kókuszolajat, és vigye fel a hajára, összpontosítva a gyökerekre. Hagyja 45 percig tenni a dolgát, mielőtt öblítené.

tizenegy 15-ből

Rendszeresen vágja le a felosztást

nő, egészséges haj

ONOKY - Fabrice LEROUGE / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-38 'data-tracking-container =' true '/>

ONOKY - Fabrice LEROUGE / Getty Images

Lehet, hogy kontraproduktívnak hangzik, ha azt szeretné, hogy a haja hosszabb ideig nőjön, de a rendszeres hajvágások megszabadulnak a száraz, sérültektől töredezett végű és szükségesek a természetes, egészséges növekedéshez. Ha nem kezelik, a töredezett haj felmehet a hajszál tengelyére, és még több törést okozhat, ami azt jelenti, hogy az egyetlen dolog, ami nő, a csalódásod lesz. Ha stylistja túl sok időt vesz le minden alkalommal, amikor látogatásra megy, akkor a haja nem lesz hosszabb, ezért tisztázza a haj céljait, amikor kommunikál velük. A hajad állapotától, a frizurájától és a napi rutinjától függően szükség lehet egy hámozásra hathetől hat hónapig. Ez azt jelenti, hogy minél jobban ápolja a haját nap mint nap, annál ritkábban lesz szüksége trimmelésre, és annál hosszabb ideig nőhet a haja természetesen.

12. 15-ből

Finoman ecsetel, amikor szétválik

nő fésülködés száraz haj

Daniel Grill / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-41 'data-tracking-container =' true '/>

Daniel Grill / Getty Images

Semmi sem fogja próbára tenni a türelmét, mint például a haj csomóinak megfelelő leválasztása, de ez fontos lépés a szálak gyorsabb növekedésében, és ezt mindenképpen nem szabad siettetni. Ha hajlamos gyorsan és véletlenül tépni egy ecsetet a hajába, és felszólítónak nevezi, érdemes átgondolni. A fogmosás nem megfelelő gondozása a szálak letörését és széthasadását okozhatja - nagyjából az ellenkezője a haj növekedésének. Ha a hajmosásról van szó, gondolkodjon: lassan és gyengéden.

És kiderült, hogy a választott ecset változtat. Míg a fém sörtéjű kefe célja, a széles fogú fésű, a leválasztó kefe vagy a lekerekített sörtéjű lapátkefe mind jobb lehetőségek a csomók kíméletes átfésüléséhez és a minimális töréshez. Szinte ugyanolyan fontos, mint amit a hajmosáshoz használ mikor úgy döntesz. Ahelyett, hogy a zuhany után eltávolítaná (amikor a haj a legkiszolgáltatottabb és törékenyebb), fésülje át a csomóit, mielőtt hajat mosna.

Tangle Teezer

Tangle Teezer Vastag és göndör szétfeszítő hajkefe 12 USD Üzlet

Ha a haj csomóit követi, haladjon a végétől felfelé, nem pedig a gyökereitől lefelé, hogy megakadályozza a gubancok romlását.

13. 15-ből

Távolítsa el a stresszt a hajhullás elkerülése érdekében

nő mosolyogva

Thomas Tolstrup / Getty Images

kim kardashian baby bump instagram
'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-47 'data-tracking-container =' true '/>

Thomas Tolstrup / Getty Images

Igaz, hogy a stressz több szempontból is hatással van a testre, de ha a hajról van szó, egyeseknél ez okozhatja a hajhullást. 'Általában súlyos, traumatikus vagy krónikus stressz szükséges idővel a hajhulláshoz' - mondja Bauman. 'A haj és a fejbőr egyes, foltos hajhullást okozó autoimmun betegségei, például az alopecia areata, kiválthatók vagy súlyosbodhatnak a stressz rohamaiban.' Tartsa a minimumon a stressz szintjét (könnyebben elmondható, mint meg tudjuk csinálni, tudjuk) az ókori keleti orvoslás elvégzésével kézi trükk vagy napi néhány percet szánok meditációra.

14 15-ből

Aludjon egy selyem párnahuzaton, hogy elkerülje a gubancokat

nő, rövid haj

t.maz / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-50 'data-tracking-container =' true '/>

t.maz / Getty Images

A selyem vagy szatén hajhuzat vagy párnahuzat jobb a hajad egészségének, mint a pamutnak, amely elnyeli a szálak összes nedvességét, és összekuszálódáshoz, töréshez vezet. Bár ez nem feltétlenül gyorsítja fel a haj növekedési folyamatát, a selyem párnahuzaton történő alvás kevesebb súrlódást eredményez, és a hajnak puhább felületet biztosít.

tizenöt 15-ből

Keratin alapú termékekkel töltse ki a törést

nő haját zsemle

Westend61 / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-53 'data-tracking-container =' true '/>

Westend61 / Getty Images

Igaz, hogy a keratin alapú termékek képesek leküzdeni a szárazságot és fényesebbé tenni a hajat, de erősíthetik a hajat és megakadályozhatják a jövőbeni törést is. A fehérje, amely természetéből adódóan védő, elárasztja a hajat az illóolajokban és a tápanyagokban, amelyekre szüksége van a boldoguláshoz, ideális környezetet teremtve ezzel az egészséges szálak növekedéséhez.

Azt

Ez A 10 Miracle Leave-In Plus Keratin 21 USD Üzlet Termékek, amelyek ténylegesen javítják a haj törését Cikk forrásokminden alkalmat megragadunk arra, hogy jó minőségű forrásokat - ideértve a szakértők által áttekintett tanulmányokat is - felhasználhassunk cikkeink tényeinek alátámasztására. Olvassa el szerkesztői irányelvek többet megtudni arról, hogyan tartjuk pontos, megbízható és megbízható tartalmainkat.
  1. Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. A fejbőr szabványosított masszázsa megnövekedett hajvastagságot eredményez azzal, hogy a bőr alatti szövetben a bőr papillasejtjeire nyújtó erőket indukál. . Eplasty . 2016; 16: e8.

  2. Sunwoo HH, Gujral N. A tojások és a tojástermékek kémiai összetétele . In: Cheung PCK, Mehta BM, szerk. Élelmiszerkémiai kézikönyv . Springer Berlin Heidelberg; 2015: 331-363. doi: 10.1007 / 978-3-642-36605-5_28

  3. Patel M, Harrison S, Sinclair R. Kábítószer és hajhullás . Bőrgyógyászati ​​Klinikák . 2013; 31 (1): 67-73. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.002

  4. Ortiz A, Grando SA. A dohányzás és a bőr . International Journal of Dermatology . 2012; 51 (3): 250-262. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05205.x

  5. Országos Egészségügyi Intézetek Étrend-kiegészítők Hivatala. Biotin adatlap egészségügyi szakemberek számára . Frissítve 2020. június 3.

  6. Kang J-I, Yoon H-S, Kim SM és mtsai. A makréla eredetű erjesztett halolaj elősegíti a haj növekedését az anagént stimuláló utak révén . Int J Mol Sci . 2018; 19. (9). doi: 10.3390 / ijms19092770

  7. Gavazzoni Dias MFR. Hajkozmetikumok: áttekintés . Int J Trichology . 2015; 7 (1): 2-15. doi: 10.4103 / 0974-7753.153450

  8. Kawatra P, Rajagopalan R. Fahéj: Egy perc összetevő misztikus ereje . Pharmacognosy Res . 2015; 7 (1. kiegészítés): S1-6. doi: 10.4103 / 0974-8490.157990

  9. Peters EMJ, Muller Y, Snaga W és mtsai. Haj és stressz: Egy kísérleti tanulmány a haj és a citokin egyensúlyának változásáról egészséges fiatal nőknél, komoly vizsga stressz alatt . PLoS One . 2017; 12 (4): e0175904. doi: 10.1371 / journal.pone.0175904

  10. Basit A, Asghar F, Sadaf S, Akhtar MW. Az emberi haj egészségének javítása és átalakítása rekombináns keratin K31 alkalmazásával . Biotechnol Rep (Amst) . 2018; 20: e00288. doi: 10.1016 / j.btre.2018.e00288