Hogyan végezzünk lábméregtelenítést otthon

láb méregtelenítés otthon fürdő rózsákkal

Stocksy

Ebben a cikkben

A láb méregtelenítésének általános módszerei Az otthoni láb méregtelenítők állítólagos előnyei Hogyan működik Mit mondanak a tanulmányok a láb méregtelenítéséről Barkácsláb méregtelenítő receptek A Végső elvihető

A „méregtelenítés” szó sokféle jelentést kapott. Köznyelven fogalmazva ez minden olyan eszköz, folyamat vagy étrend mindenre kiterjedő fogalma, amely segíthet megszabadulni a testtől a nemkívánatos anyagoktól - például az alkoholtól, a finomított cukroktól és duzzad (gondolj arra, hogy másnaposságot izzad ki a szaunában). Nem ritka, hogy olyan hírességek láthatók, amelyek „méregtelenítő teákat” népszerűsítenek az Instagram-hírcsatornádban, vagy a „méregtelenítő turmix” receptjébe botlanak a Pinteresten. De tudományosan szólva a méregtelenítés a veszélyes vegyi anyagok testből történő eltávolításának folyamata, amelyet a máj és a vesék hajtanak végre.Tehát a igazi méregtelenítés történik (legalábbis az orvosi közösség szemében), ha a máj és / vagy a vesék nem működnek megfelelően, amikor az orvos olyan kezelést ír elő, amely kiegészíti a szervek természetes folyamatait és megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól.



Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy a napot a sajátjával kezdjük kedvenc méregtelenítő turmix semmi sem. Bár lehet, hogy nem szabadítja meg a testet a méreganyagoktól (amint az a névből kitűnik), ez még nem jelenti azt, hogy nem segít abban, hogy könnyebben és energikusabban érezze magát egész délelőtt. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek közötti általános egyetértés az, hogy ha egy „méregtelenítő” módszer nem befolyásolja negatívan az egészségét (és jó érzéssel tölti el), akkor általában nem árt folytatni ezt a rutint. A legújabb méregtelenítési mód, amely ebbe a kategóriába tartozik, a láb méregtelenítése, amelynek elméletileg célja, hogy a lábak fenekén keresztül ionos lábfürdőn, párnán, talpmaszkon vagy áztatáson keresztül segítse a testi méreganyagok eltávolítását.Míg az orvosok és a kutatók egyetértenek abban, hogy a láb méregtelenítők állítólagos előnyei nem bizonyítottak, abban is egyetértenek, hogy a láb méregtelenítése nem veszélyes, és a felhasználók dicsérete elegendő ahhoz, hogy felkeltse érdeklődésünket. Olvasson el mindenről, amit tudni kell a lábméregtelenítőkről, beleértve azt is, hogy a tanulmányok mit mondanak a gyakorlatról, és hogyan végezhetik el saját lábméregtelenítőjüket otthon.

Mi a láb méregtelenítő?



A lábméregtelenítés olyan folyamat, amelynek során a felhasználó megpróbálja eltávolítani a méreganyagokat a testből úgy, hogy részecskéket húz a vérből a talpán keresztül. A folyamat nem bizonyított, de általában biztonságosnak tartja az orvosi közösség kipróbálását is, mindaddig, amíg nincs meglévő egészségi állapota.

A láb méregtelenítésének általános módszerei

A lábméregtelenítés otthoni elvégzésének számos módja van, az ionos eszközbe történő befektetéstől kezdve a saját áztatások és maszkok barkácsolásáig. Az alábbiakban bemutatjuk a négy leggyakoribb módszert, amelyek mind otthon elvégezhetők. E négy módszer közül az ionos lábfürdők a legnépszerűbbek, valamint a legtöbbet kritizálták.

  • Ionos lábfürdők (legnépszerűbb)
  • Láb méregtelenítő párnák
  • Epsom só áztatja
  • Agyagmaszkok

Az otthoni láb méregtelenítők állítólagos előnyei

Ne feledje, hogy a lábméregtelenítés hatékonyságával kapcsolatban minimális kutatási kör van, ezért ezek az előnyök nem bizonyítottak. A lábméregtelenítő dicsérői azonban azt állítják, hogy az alábbiak előnyeit élvezik:

  • Általános kikapcsolódási érzés
  • Megpuhult, kevésbé duzzadt lábak
  • A káros méreganyagok, például a fém és a dohány eltávolítása
  • Fokozott immunitás
  • Mentesség krónikus betegségektől és fájdalomtól
  • Fogyás

Hogyan működik

Függetlenül attól, hogy befektet egy áztatómedencébe, vagy barkácsolja a saját maszkját, a lábméregtelenítés célja a testméregek eltávolítása a talpon keresztül. Így állítja a legnépszerűbb módszer - az ionos lábfürdők - működését.

'A lábméregtelenítés (vagy ionos méregtelenítés, vagy méregtelenítő lábfürdő) egy olyan terápia, amely a víz elektrolízisével ionokat képez a vízmedencében a lábával elárasztva' - mondja. Neill Moroney , az A Major Difference (AMD) társtulajdonosa és elnöke. Az AMD az egyik legjobban eladott (és TikTok-vírusos) ionos lábfürdő, az IonCleanse mögött álló vállalat.

amd ioncleanse lábfürdő

AMD IonCleanse 1995 dollár Üzlet

Moroney folytatja: „Amikor bekapcsolja az IonCleanse-t az AMD segítségével, a gép tiszta, szűrt áramot generál a meleg, csapvízbe (a vezetőképesség érdekében általában kis mennyiségű sót is adnak a vízhez). Ez az áram 1) elősegíti a test relaxációs reakciójának stimulálását, 2) ionizálja a vizet. A vízben lévő áram által generált ionok ellentétesen töltött toxikus anyagokat vonnak ki a testből és a vízbe. Ezenkívül azt tapasztaltuk, hogy ez a folyamat lehetővé teszi a test számára a méregtelenítést még a munkamenet befejezése után is.Így például a tisztítás utáni két-öt nappal magasabb szintű nehézfém-kiválasztást tapasztal a vizeletben.

hol lehet vásárolni mormon fehérneműt

Ha látta az IonCleanse-t (vagy hasonló versenytárs modelleket) a TikTok-on vagy máshol, akkor valószínűleg ismeri a következő, bár meglehetősen riasztó képet:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

'Vizuálisan a víz tisztanak indul, és általában elég undorító szín-, textúraválasztékkal, sőt néha szagokkal végződik' - mondja Moroney. 'Ez a jelenség egyúttal közmondásos' Achilles-sarka 'is, mivel a víz lábbal vagy anélkül megváltoztatja a színét. A szkeptikusok ezt a tényt emelik ki egyedüli alapul a technológia lebontásában. Az AMD-nél mindent megteszünk, hogy ezt megvitassuk vásárlóinkkal a vásárlás előtt. Mutatunk a miénkre is kutatás hogy segítsünk bizalmat teremteni rendszerünk hatékonyságában. '

Mit mondanak a tanulmányok a láb méregtelenítéséről

Ami az ionos lábfürdőket illeti, a lábméregtelenítők támogatói úgy vélik, hogy a víz színének megváltozása annak a jele, hogy a méreganyagok (mint a nehézfémek) elhagyják a testet a lábakon keresztül. Azonban igaz, amit Moroney mond - a víz színét akkor is megváltoztatja, ha nem teszi be a lábát a fürdőbe.

Nagyon kevés kutatást végeztek a láb méregtelenítésével kapcsolatban, ezért nehéz teljes körű és végleges kijelentést tenni arról, hogy működnek-e vagy sem. Egy 2012-es tanulmány azonban 'nem talált bizonyítékot arra, hogy az ionos lábfürdők elősegítik a mérgező elemek eltávolítását a testből a láb, a vizelet vagy a haj révén'.Ugyanez a tanulmány azt is megállapítja, hogy a fürdők valószínűleg nem okoznak testi sérülést, ezért biztonságosan kipróbálhatók (a legtöbb ember számára).

Közben, az AMD által végzett kutatás 2008-ban azt állítja, hogy 'elegendő adatot talált annak bizonyítására, hogy az IonCleanse by AMD-t használó kliensek statisztikailag szignifikáns mértékben csökkenték a vérükben a toxikus elemeket, mint azok, akik nem használták az IonCleanse by AMD-t'. Míg a kutatást kritizálják egy esetleges összeférhetetlenség miatt (az AMD éppen a vizsgálatban használt lábfürdőket értékesíti), addig a tanulmányt két képesített PhD-tulajdonos végezte.

tömb lábradír

Shana Novak / Getty

Barkácsláb méregtelenítő receptek

Ha inkább nem fektet be egy ionos lábfürdőbe, kipróbálhatja a másik, barkácsolásbarátabb módszert. Előtte keresse meg kedvenc maszkjainkat és bőrradírjainkat, amelyek lágyítják a lábakat, megnyugtatják a megrepedezett sarkakat és megkönnyítik a fájó izmokat. (Csak ne feledje, hogy ezek valójában nem „méregtelenítik” a lábát, mivel a folyamatra vonatkozó állítások nem bizonyítottak.)

Szén lábmaszk

Valószínű, hogy van már egy szénarcod, amely valahol az orvosi szekrényben rejtőzik. Az aktív szenet évtizedek óta használják a szennyeződések kihúzására a bőrből, és biztonságos a lábán is. Próbáld meg elvégezni a maszkot a talpán, súrold le a maszkot, miután megszáradt, így lágyító, hámlasztó hatású.

Bentonit agyag talpmaszk

Csakúgy, mint a bentonit agyagot használták évszázadok óta a fejbőrön , ez is biztonságos összetevő a láb méregtelenítéséhez. Keverjen össze egy 1/2 csésze bentonit agyagot, hat evőkanál almaecetet és három evőkanál vizet a tökéletes agyag textúrájú maszk létrehozásához. Hagyja a talpán, amíg a keverék száradni és repedezni kezd, majd súrolja le.

Hozzáadhatja kedvenc illóolajait ezekhez a keverékekhez, hogy a receptet az Ön igényeihez igazítsa. Levendula ajánlott az általános kikapcsolódás fokozására, míg a teafaolaj (és bevált antimikrobiális tulajdonságai)tisztításra ajánlott.

Epsom sós áztatás

A megnyugtató hatás érdekében próbáljon meg egy nagy tálat (vagy a fürdőkádat) megtölteni forró vízzel és epsom-sóval. Az Epsom só áztatását gyakran ajánlják a fájó izmok számára, ami nagyszerű lehetőség fáradt, túlterhelt lábak számára.

Lábméregtelenítő párnák

Amíg lehet online vásároljon lábméregtelenítő betéteket (fejlettebb összetevőkkel, amelyeket egyenként nehezebb kézbe venni), ezeket is elég könnyű barkácsolni. Saját létrehozásához muszlinruhát kell vágnia, hogy illeszkedjen a talpához, majd áztassa a ruhát a fenti keverékek egyikébe. Hagyja bekapcsolva a DIY maszkot körülbelül 20 percig, majd öblítse le a maradék maradékot.

A Végső elvihető

Az állítások, amelyeket a szurkolók az ionos lábfürdőkről (a lábak méregtelenítésének legnépszerűbb módja) tesznek, nem bizonyítottak, de az eszközök sem veszélyesek. A tudományos közösség általános egyetértése az, hogy konzultáljon orvosával, ha fennáll az egészségi állapota, de a legtöbb ember számára biztonságos, hogy rendszeresen gyakorolja a láb méregtelenítését. Más, olcsóbb méregtelenítő módszerek állítólagos előnyei (például a barkácsolási láb áztatásai és bozótjai) szintén nem bizonyítottak, de szintén nem veszélyesek.Valójában sok felhasználó azt állítja, hogy egy munkamenet után nagyon nyugodtnak érzi magát. A felhasználók számos egyéb be nem bizonyított előnyről is beszámolnak, például a fogyásról, valamint a fájdalom és a betegségek enyhítéséről.

Ha kíváncsi arra, hogy mi a nagy felhajtás magának, nyugodjon meg arról, hogy könnyű otthoni lábméregtelenítést végrehajtani. (Azonban jobb, ha téved a biztonságos oldalon, és először konzultáljon orvosával.) Csak tartsa szem előtt a kutatás mögött álló kutatásokat - megint egyetlen állítást sem tudományosan bizonyítottak - szem előtt tartva, mielőtt befektetne egy drága gépbe.

[Szerk. Megjegyzés: több szakemberhez fordultunk a lábméregtelenítők hatékonyságával kapcsolatban, de nem voltak hajlandóak kommentálni.]

14 napig ittam a Kardashian által jóváhagyott Fit Tea-t - ez történt Cikk forrásokminden alkalmat megragadunk arra, hogy jó minőségű forrásokat - ideértve a szakértők által áttekintett tanulmányokat is - felhasználhassunk a cikkünkben szereplő tények alátámasztására. Olvassa el szerkesztői irányelvek többet megtudni arról, hogyan tartjuk pontos, megbízható és megbízható tartalmainkat.
  1. Kennedy DA, Cooley K, Einarson TR, Seely D. Az ionos lábfürdő (IonCleanse) objektív értékelése: annak tesztelése, hogy képes-e eltávolítani a szervezetből a potenciálisan mérgező elemeket . J Environ Public Health . 2012; 2012: 258968. doi: 10.1155 / 2012/258968

  2. Pazyar N, Yaghoobi R, Bagherani N, Kazerouni A. A teafaolaj dermatológiai alkalmazásainak áttekintése . Int J Dermatol . 2013; 52 (7): 784-790. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2012.05654.x