Van-e „helyes” módja valakinek a testéhez fűzött megjegyzéshez?

Nők a strandon

Rawpixel / Getty Images

Hogy a NodWe mindannyian a testünkkel kapcsolatos megjegyzéseket kaptuk egy-egy ponton, és a legtöbben ezeket is kidobtuk. Az a szeptember, amikor visszatért a nyári szünetről, és észrevehetőbben kitöltött egy melltartót? Valószínűleg hallottál róla valamit. Akkor szorgalmasan edzett egy félmaratont, és abszolút összetörte? A jó szándékú barátok és családtagok valószínűleg elmondták, milyen jól nézel ki.

Ha szerencséje van, a testével kapcsolatos megjegyzései pozitívak. Például: 'Olyan fittnek és tónusúnak látszol mostanában!' mégis gyakori: 'Remekül nézel ki, lefogytál?' még inkább. Noha nehéz elhinni, hogy ezek a megjegyzések rossz helyről származnak, ezek sem mindig hasznosak. Vezető szerkesztőnk arról írt esszét miért nem érzi jól magát egy olyan megjegyzés, mint „soványnak tűnsz”? . Azt írja: „Nem is tudom, miért vagyunk olyan sokan határozottak abban az elképzelésben, hogy a„ soványnak ”pusztán pozitív konnotációja van.Ez olyan szó, mint bármely más, a változatos jelentése és jelentősége minden embernek, aki hallja. Sőt, A 2011 felmérés megállapította, hogy a nők megdöbbentő 97% -ának naponta legalább egy negatív gondolata van testével kapcsolatban. Szóval, igen, ez bonyolult.

Más szavakkal, még akkor is, ha a megjegyzés pozitív, még mindig öntudatos spirálba terelheti a fogadó végén lévő személyt. És ha a megjegyzés negatív, az sokkal rosszabb. De amikor valaki észrevehető fizikai változáson megy keresztül - től fogyás vagy teherbe esésig - létezik-e megfelelő módszer a változás tudomásul vételére anélkül, hogy az invazívnak érezné magát?

brad pitt angelina jolie legfrissebb hírek

A test kommentálásának pszichológiája

Klinikai pszichológus Jessica Zucker, Ph.D. , azt mondja, fontos, hogy szem előtt tartsuk bárki testét kommentálva, még akkor is, ha egyszerűen csak bókot próbálnak tenni nekik. 'Nem lehetünk biztosak senkinek a testével, testképével vagy a közelmúltbeli változások észlelésével kapcsolatos érzéseiben' - magyarázza. - Például egy olyan nő esetében, aki jelentősen lefogyott, feltételezheti, hogy tévesen feltételezi, hogy örömmel veszi, ha dicséretekkel tölti el új méretét és alakját. De honnan tudjuk valójában, hogy ezek a szavak dübörgéssel vagy büszkeséggel fognak-e landolni?Nem. ”

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

Az igazság az, hogy fogalmunk sincs arról, hogy valaki mit él át, amikor a teste megváltozik, és ezek zavaros vizek, amelyeken navigálni lehet. Lehet, hogy ez a fogyás annak köszönhető, hogy valaki betegséggel küzd, vagy az edzőtermi idő, amely felelős munkatársa szuper tónusú karjaiért, megküzdési mechanizmus volt, miközben veszteséget szenved. 'Semmit sem tudhatunk biztosan, hacsak nem ismerjük jól az embert, ezért sok esetben a legjobb, ha egyáltalán nem mondunk semmit' - tanácsolja Zucker.

A terhességi tényező

Ez különösen trükkös terhesség esetén. Például hajlamos lehet megjegyzést fűzni ahhoz az „aranyos dudorhoz”, amelyet akkor lát ki, amikor egy barátja szűk ruhát visel, de fogalma sincs arról, hogy valójában miben is foglalkozik az a totyogó ember - és mindig van esély egyáltalán nem terhes. 'Néhány nő inkább arra vár, hogy nyilvánosan megossza terhességi híreit, amikor belép a második trimeszterbe, és lehet, hogy még nem akarja megvitatni' - mondja Zucker. „Vagy mi lenne, ha éppen vetélése lett volna, vagy termékenységi kezelésen esne át, és rengeteg érzelem változik a testével kapcsolatban?Minden kényes téma, így elkerülném, hogy bármit is mondjak, amíg meg nem osztja veletek a hírt. ”

a Biblia mond valamit a marihuánáról?

Mit mondjak helyette

A legjobb dolog, amit valaha is elmondhatsz, Zucker szerint valójában nagyon egyszerű: „Amikor kísértésbe esünk, hogy mondjunk valamit a külsejéről, az a legjobb, ha szélesek maradunk. Mondd, hogy „szépnek látszol” a „sokkal vékonyabbnak látszol” helyett. Gyönyörűen nézel ki. ’” És ha az ilyen típusú megjegyzések befogadójánál tartasz, maradj ott. Tudja, hogy az a személy, aki valószínűsíti, hogy nem rossz helyről származik, és tegyen meg mindent a beszélgetés átirányításáért.

'Vezesse el a beszélgetést a testről való további beszélgetés elől' - javasolja Zucker. „A cserék kiváltása szempontjából a terápia keresése, egy megbízható barát vagy egy támogató csoport hasznosnak bizonyulhat, mint biztonságos hely az érzelmek átitatásában. Testünknek annyi története és jelentése van, érdemes lehet feltárni a kiváltó okainkat és felfedezni gyökereiket egy biztonságos környezetben. '

A nagy elvitel? Ha valaki véleményét kommentálja, többnyire általában az a legjobb, ha egyáltalán nem mond semmit. És ha valóban szükségesnek érzi, tartsa egyszerű, széles és pozitív.

Következö: Most egészségesen étkezem, és nagyon jól érzem magam - de hiányoznak a görbéim .