Ez az egészségügyi injekció a hatékony fogyás titka?

fecskendők rózsaszín háttérrel

Westend61 / Getty Images

Nem titok, hogy minden eddiginél megmentőbbek vagyunk, amikor a kiegészítőket szedjük. Valójában, találtak egy tanulmányt hogy mostanában csaknem a felünk az egészségnövelő tablettákat dobja fel a táplálkozási szint javítása érdekében.De, mint minden a wellness világban, a vitaminok is gyorsan fejlődnek, és B12 lövések csak egyike azoknak a módoknak, amelyekkel az egészséges életmódot magasabb szintre emelheti. Olyanok, mint Hailey Bieber és Lea Michele, már rajonganak az eljárásért, és mindketten megosztották Instagram-csattanásaikat, amelyekből szó szerint fenékig lőttek.

Mi az a B12 lövés?



B12 lövés ajánlott azok számára, akik B12 hiányban szenvednek vagy káros anémiában szenvednek. A B12-vitamin természetesen megtalálható az élelmiszerekben mint például a hal, a hús és a tojás, a lövés azonban tartalmazza a B12 ember által előállított formáját, az úgynevezett cianokobalamin nevet..



amazon haribo cukormentes gumicukor

'Nagy rajongója vagyok a B12-es felvételeknek' - írta Michele a Jamie nővér irodájába tett utazása során, mielőtt egy egész halom wellness-ellátást sorolt ​​volna fel, beleértve a fogyást és az erősített immunrendszert. De vajon valóban ezt hirdetik-e a megváltó hírességek vagy teljes divat?

Görgessen tovább, hogy kiderítse, a B12 injekciók beadása az Ön számára-e.

A B-12-vitamin mindennapi kiegészítés, amelyre mindannyiunknak szüksége van az életünkben

Ki próbálja ki?

Akiknek a B12-vitamin hiány látni fogja a lövés elkészítésének legnagyobb előnyeit, ezért figyeljen az olyan gyakori tünetekre, mint a fáradtság, a rendszeres fejfájás és az ájulás érzése.

'Sok ember hiányos a B12-ben, különösen azok, akik nagyon kevés húst vagy tejterméket fogyasztanak' - mondja Arielle Levitan, MD. 'A B12 lövések jó módja annak, hogy a B12-et eljuttassák azokhoz, akiknek B12-hiánya van, de akik nem képesek felszívni a B12-t az orális úton.'

Találkozzon a Szakértővel

  • Arielle Levitan, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező belgyógyász, aki Chicagóban dolgozik. Különös érdeklődést mutat a nők egészsége és a megelőző orvoslás iránt, és megalapítója Te Vitamin .
  • Nicole Avena, PhD , táplálkozási és egészségügyi szakértő és a Sínai-hegyi Orvosi Iskola adjunktusa. Emellett a Princetoni Egyetem egészségpszichológia vendégprofesszora.

Ahogy Levitan jelezte, vegán emberek és a vegetáriánusok felfedezhetik, hogy hiányosak, mivel a húsban B12 található. Azok számára, akik dohányoznak, bizonyos vényköteles gyógyszereket szednek vagy gyomor-bélrendszeri rendellenességeik vannak, szintén nagy a kockázata annak, hogy hiányzik ez a vitamin. Ha ez utóbbival van dolgod, az injekciókat általában az orális kiegészítők helyett ajánlják, mivel ezek megkerülik a gyomrot és közvetlenül felszívódnak a véráramba..

Adjunk egy figyelmeztető szót: Sokan abba a csapdába esnek, hogy többet gondolkodnak, B12 több energiával egyenlő mindenki , és ez egyszerűen nem lesz így. A vitamin vízben oldódik, ezért ha feleslegben veszi be, a test megszünteti azt, amire nincs szüksége. Ha a B12 szintje rendben van, az energia megsokszorozása helyett pénzt pazarol egy olyan kezelésre, amely csak akkor hatékony, ha hiányossága van, ezért először forduljon orvosához.

A B12 lövések előnyei

Ha orvosa jelezte, hogy hiányzik a B12, a felvételek készítésének számos előnye van, így a szervezetben elegendő vitamin van ahhoz, hogy optimális egészségi állapotban legyen.

B12 Élesen tartja az agyadat

Mivel a B12 támogatja az egészséges vérsejteket, idegsejteket és fehérjéket, ha hiányzik ez a vitamin, akkor az rettegett agyködként jelenik meg.

'A B12 hiány fáradtságként, összpontosítás hiányában és memóriazavarként nyilvánulhat meg' - magyarázza Levitan.

Simpsons a horror faháza 5

Magasan tartja az energiát

fekete femme fut

Klaus Vedfelt / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_1-0-28 'data-tracking-container =' true '/>

Klaus Vedfelt / Getty Images

Ha hiányos a B12, akkor egy lövés segíthet abban, hogy az energia szintje ott működjön, ahol lennie kellene.

'A B12-vitamin nélkülözhetetlen mikroelem, amelyre mindannyiunknak szüksége van az étrendben' - mondja Avena. 'A B12 felvételek segíthetnek abban, hogy energikusabbnak érezzék magukat, küzdjenek a letargia ellen, és a hangulatban is segíthet . ”

A B12 segít fenntartani az egészséges testsúlyt

Michele beszámította a B12 injekciókat a fogyás miatt, és lehet, hogy valamire rátesz. Avena szerint a B12 jó munkát végez az 'anyagcseréd támogatásában', ami segít a testednek hatékonyabban kalóriát égetni.

Ezt az alvásminőség javításának, a koncentráció növelésének, a hangulat emelésének, a fertőzések elleni küzdelemnek és az energiaszint növelésének is köszönhetik.

Segíthet a hajhullás megelőzésében

Ha ez a lista nem elég lenyűgöző, meg fog lepődni, ha megtudja, hogy a B12 a haj növekedésével is összefüggésben van a tápanyagok feltöltésével, amelyek képesek ellenállni a hajhullásnak.Önmagában az injekció nem lesz elegendő a ritkuló haj teljes gyógyítására, de ez az ismert tényezők egyike, amely bizonyos esetekben változást hoz.

A B12 Shot segít a GI problémákkal küzdőknek

Bizonyos körülmények között bizonyos emberek számára a B12 lövés a legjobb megoldás a B12-vitamin felszívására. 'A legtöbb ember szedhet orális B12-kiegészítést, de az emberek kis százaléka nem képes felszívni a B12-et a GI traktusában, gyakran olyan alapbetegségek miatt, mint a Crohn-kór vagy más GI-betegségek' - mondja Levitan.

A B12 lövések kényelmesek

b12-vitamin kapszula a kezében

Evgeniia Siiankovskaia / Getty Images

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_1-0-45 'data-tracking-container =' true '/>

Evgeniia Siiankovskaia / Getty Images

A B12 felvételek sokkal kényelmesebbek is lehetnek, mint egy tabletta. Ahelyett, hogy emlékeznie kellene egy kapszula minden napra, csak egy havi találkozóra van szüksége. A B12 lövést az izomba fecskendezik, leggyakrabban a felkarba, a combba vagy a fenékbe. Egészségügyi szakember, például orvos vagy nővér, beadja a lövést az irodában vagy a klinikán. Ha úgy tetszik, beszélhet orvosával arról is, hogy megtanítsa saját otthoni lövéseit beadni.

Vannak mellékhatásai?

A mellékhatások ritkák, de néhányat tudatában kell lennie. Bármely injekció beadása esetén enyhe csípés adódik, de számos más mellékhatással is számolhat, amelyekkel a B12 lövés után számolnia kell. 'Az injekció beadásának helyén fellépő bőrpír és fájdalom, fejfájás, ízületi fájdalom néhány jelentett mellékhatás' - jegyzi meg Avena.

Ha más mellékhatásokat tapasztal, beleértve azt az érzést, hogy teste duzzad, kiütés, szédülés, fejfájás, láz és fertőzés van a jab helyén, akkor forduljon orvosához. A súlyosabb mellékhatások - rendszertelen szívverés, légszomj és izomgörcsök - ritkák, de haladéktalanul forduljon a sürgősségi szolgálathoz, ha tapasztalja őket.

Hol kaphatok injekciót?

Az Egyesült Államokban az alapellátást kezelő orvosa tesztelheti a szintjét, és az irodában adminisztrálhatja őket. Néhány helyi gyógyszertár is kínálja őket.

Az Egyesült Királyságban csak orvosi rendelvényre kaphat B12 injekciót vény nélkül. Számos klinika azonban képes felajánlani a felvételt táplálkozási terápiának. Vegyük a Harpal Klinika például - az árak 35 fonttól kezdődnek egy IV-es fiziológus által elvégzett alkalom után, hat injekcióból álló tanfolyammal 189 fontért.

Ami az Ön gyakoriságát illeti, az a sajátos igényeitől függ. 'A beadás ütemezése az Ön egészségi állapotától és hiányosságától függ, ezért beszéljen erről orvosával' - mondja Avena. 'Egyes kezelési módok körülbelül egy hétig, majd ezt követően havonta követik a napi felvételeket, míg mások úgy találják, hogy néhány havonta egy lövés nekik működik.'

Cikk forrásokminden alkalmat megragadunk arra, hogy jó minőségű forrásokat - ideértve a szakértők által áttekintett tanulmányokat is - felhasználhassunk a cikkünkben szereplő tények alátámasztására. Olvassa el szerkesztői irányelvek többet megtudni arról, hogyan tartjuk pontos, megbízható és megbízható tartalmainkat.
  1. Bailey RL, Gahche JJ, Miller PE, Thomas PR, Dwyer JT. Miért használnak amerikai felnőttek étrend-kiegészítőket? . JAMA Intern Med. 2013; 173 (5): 355-61. doi: 10.1001 / jamainternmed.2013.2299

  2. https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/17995-cyanocobalamin-vitamin-b12-injection

  3. Ajisaka K, Fujimoto H. A trehalózt tartalmazó triszacharidok regioszelektív szintézisei különféle glikohidrolázok felhasználásával . Szénhidrát Res. 199; 199 (2): 227-34. doi: 10.1056 / NEJMc1304350

    mutass egy képet Kim Kardashianről
  4. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a hajhullásban: áttekintés . Dermatol Ther (Heidelb). 2019; 9 (1): 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6