Miért tettem őszintébbé a társkeresőben a mentális egészségi problémáim megértését?

nő elgondolkodtató

Stocksy

Én állandóan küzd a szorongással . Nem mindig van, de az is van - abban, hogy mindig valami rágcsál rám, még a legfényesebb pillanataimban és a legjobb napjaimban is. Egy kis hang, amely pont úgy hangzik, mintha én sikítanék a fejemben minden olyan dolog miatt, ami rosszul fordulhat elő. Néha fülsiketítő. Azokon a napokon ez nyer.

A szorongás és a randevúk nem keverednek jól. Amikor először kezdtem randizni felnőttként, 23 éves voltam, és négy éve New Yorkban éltem. Számlát készítettem egy társkereső alkalmazásban, és elég gyorsan összejöttem néhány emberrel - egy Brooklyn-i zenésszel, egy londoni számlaigazgatóval és egy New York-i informatikai szakemberrel. Az egész sokkal könnyebbnek tűnt, mint gondoltam volna. De aztán felkészültem a tényleges dátumokra. A rágás a fejemben erősebbé és kitartóbbá vált, és azon kaptam magam, hogy minden eddiginél több gonddal küzdök.Vonzónak találnám, ha valóban személyesen találkoznék velem?

mi az oka a fickó halálának

Most visszatekintve állandó szorongási rohamokba kerültem. Ennek nagy része ismeretlen test dysmorphiában gyökerezett, de még nem éreztem magam felkészültnek a kezelésére. Az alatt az idő alatt megismert emberek egyike sem volt megfelelő, és mégis, aggódtam, hogy nem vagyok elég jó őket . Csak a partnerem igényeire épülő kapcsolatokban találtam magam.

Még néhány év eltelik, mire elkezdtem felismerni, hogy problémám van. Terápia, légzési gyakorlatok , és több terápia kezdett segíteni abban, hogy megértsem a szorongás problémáimat, és hogyan éljek vele. Most vagyok 29 éves, és bár még mindig velem van, megértem, ami van.

Amikor a terápia megkezdése után randevúzni kezdtem, visszatértem a társkereső alkalmazásokra. Ezúttal sokkal nehezebb volt megtalálni azokat az embereket, akikkel kapcsolatba lehet lépni; még akkor is, amikor találkoztam valakivel, nem érdekelt bennem a találkozás. Kíváncsi voltam, mi változott a társkereső világban, és miért hirtelen sokkal nehezebb kapcsolatot találni.

cole & sav youtube csatorna

A valóságban az történt, hogy őszintébb lettem azzal kapcsolatban, hogy mit és kit kerestem. Most már olyan módon ismertem magam, ahogy még soha - tudtam, hogy mi kell nekem egy párkapcsolatból és egy párból, így én teljesedettnek érezhette magát. Kevésbé aggódtam azon, hogy mit gondolnak rólam a randim, és jobban foglalkoztat az, hogy mit gondolok róluk. Hogyan illeszkednének az életembe és javítanák, ha belépnénk egy kapcsolatba? Képes lennék belemenni abba a fajta szeretetbe, amit szerettem volna velük?

Gyakran mondják, hogy nem talál valaki mást, aki szeretne amíg nem szereti önmagát - és tapasztalatom szerint ez igaz volt. A legszembetűnőbb, hogy mélyebb, érzelmesebb kapcsolatokat találtam azokkal az emberekkel, akikkel találkoztam, többet tanítottam magamról és arról, hogy mit szeretnék a jövőmből. Amikor randiztam, nyitni kezdtem, és nem igazítottam személyiségemet vagy érdeklődésemet ahhoz, amit úgy gondoltam, hogy a másik vonzó lehet. Beszéltem szorongásomról, vágyaimról, félelmeimről és céljaimról. Először annyira őszinte voltam magammal, mint másokkal .

fascia robbantás előtte és utána

Még egyedülálló vagyok. De most már jobban bízom abban, hogy mi fog engem boldoggá tenni. És ez a legfontosabb lépés e rágcsáló gondolatok elhallgattatása felé.

Hogyan segít az elszigeteltség végre szembenézni az érzéseimmel